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76sblive.com:按摩后脑勺,强本补肾

  • 简要:人体后脑杓凸起的地方叫高骨,也是枕骨最高处。每天下午5—7点按摩这个地方,能提高老人听力,还有一定补肾效果。

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   随着年纪的增长,部分人会出现头晕、耳鸣的情况。这时候,不妨按摩后脑勺,除起到缓解作用外,还能强本补肾。

 
   保健常识:人体后脑杓凸起的地方叫高骨,也是枕骨最高处。每天下午5—7点按摩这个地方,能提高老人听力,还有一定补肾效果。
 
   按摩方法:
 
   中医养生保健常识:两手掌心紧按两耳外耳道,食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨;然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中会有放炮样声响。如此反复做5—10次,每日做2—3次。
 
 
   除耳鸣头晕外,老人的一些其他头部症状也能通过穴位按摩缓解。
 
   1)头痛,揉脑户穴
 
   按摩方法:正坐,双手伸过颈项,放置在后脑,掌心向头,扶住后脑勺,四指指尖向头顶,大拇指的指腹所在的位置就是脑户穴。大拇指的指尖互相叠加向下,用指腹或指尖按揉穴位,有酸痛、胀麻的感觉;分别用双手轮流按揉穴位,先左后右,每回按揉3~5分钟。
 
 
   2)中风康复,点风府穴
 
   按摩方法:正坐,头稍仰,使项部斜方肌松弛,从项后发际正中上推至枕骨就是此穴。可为癫痫、中风不语、半身不遂的老人按此穴:用食指点着揉,也可用双手中指或拇指点按,每天点按2次,每次3—5分钟。
 
 
   3)头晕颈痛,按风池穴
 
   按摩方法:该穴位于颈项后枕骨下,与乳突下缘相平,项肌外侧凹陷处。该穴适用于颈项痛、失眠健忘、高血压、风湿病等。将双手拇指指腹放于两侧风池穴处,先点按半分钟,再向外按揉2分钟,力量由轻渐重。
 


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